Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Kurse Low Intensity Training

Mentale Entspannung – Low Intensity Training im Raum Würzburg buchen

Im Vergleich zum High Intensity Training erlernen Sie im Low Intensity Training, wie wichtig die Regenerationsfähigkeit ist, um sich im Alltag voll belasten zu können. Das Gesundheitszentrum Gerbrunn in Würzburg bietet wirkungsvolles Training mit niedriger Intensität – ohne Schweiß, Atemnot und Muskelkater. Unsere sanften Gesundheitskurse helfen Ihnen, in Bewegung zu kommen, zu mentaler Entspannung zu finden und Ihren Alltag besser zu bewältigen.


Körperliche Aktivität hält nicht nur gesund, sondern schafft auch mentalen Ausgleich. Es ist einfacher als man sich vorstellt. Die kleine Kursgröße und die individuelle Anleitung durch einen Physiotherapeuten mit unterstützendem Lifestyle Coaching helfen Ihnen, die Gesundheit zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.


Training mit niedriger Intensität im Gesundheitszentrum Gerbrunn

Low Intensity Training ist ein guter Einstieg, um wieder in körperliche Aktivität zu kommen, um belastbarer zu werden und Schmerzen zu reduzieren. Mit einfachen Übungen aktivieren wir den Vagusnerv und regulieren so das Verhältnis von Parasympathikus und Sympathikus. Sanfte Fasziendehnungen kombiniert mit Atemtraining, Achtsamkeitsübungen und einfachen Meditationstechniken lassen Sie im Alltag leistungsfähiger werden.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Training mit niedriger Intensität viele Gesundheitsvorteile mit sich bringt: Der sanfte Sport ist das optimale Training für Kreislauf und Bewegungsapparat, kann den Blutdruck normalisieren, Blutzucker und Blutfette senken, die Lunge fitter machen, Entzündungsprozesse bremsen und ganz allgemein die Selbstheilungskräfte von Körper und Psyche mobilisieren.


Körperliche Aktivität & mentale Entspannung: Täglich Kurse in Würzburg

Bei maximal vier Teilnehmern können wir uns dabei ganz genau auf Ihre momentane persönliche Leistungsfähigkeit und Ihr Potenzial einstellen. Interessiert? Dann melden Sie sich einfach bei uns!

 

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