„FLOW IT“ – das mentale Entspannungstraining für mehr Regenerationsfähigkeit im Raum Würzburg buchen

Leiden Sie häufig unter Schmerzen, wie z.B. Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen?

Fühlen Sie sich oft gestresst? Brauchen Sie länger um sich zu regenerieren? Fühlen Sie sich öfters mal gereizt oder innerlich unruhig? Schlafen Sie nicht mehr so gut wie früher?

Möchten Sie einfach etwas gesünder sein und was für sich tun?

Dann ist unser „FLOW IT - Kurs“ genau das Richtige für Sie :-)

Der Basiskurs:

In unserem Basiskurs erlernen Sie was das vegetative Nervensystem ist. Wie wichtig die Regenerationsfähigkeit ist, um sich im Alltag voll belasten zu können. Was die HRVMessung (Herzratenvariabilitäts-Messung) über unseren Gesundheitszustand verrät. Was

Sie tun können um das vegetative Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wie wirksam eine geführte Meditation ist und was die Wissenschaft inzwischen herausgefunden hat. Das Gesundheitszentrum Gerbrunn in Würzburg bietet wirkungsvolle Entspannungstraining, damit jeder eigenverantwortlich für seine bessere Gesundheit sorgen kann.

Der Aufbaukurs:

Der Aufbaukurs dient der Vertiefung des Stoffes aus dem Basiskurs. Selbstverständlich kommen auch neue Kursinhalte ergänzend hinzu, wie z.B. die Energiezentren uvm.. Mit einfachen Übungen aktivieren wir den Vagusnerv und regulieren so das Verhältnis von

Parasympathikus und Sympathikus. Sanfte Fasziendehnungen kombiniert mit Atemtraining, Achtsamkeitsübungen und geführte Meditation lassen Sie im Alltag leistungsfähiger werden.

Sie können fortlaufend Einsteigen. Voraussetzung ist der Basiskurs.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Einfach an der Rezeption telefonisch oder persönlich melden.

Alle Daten für den „LOW IT“ - Kurs im Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg nochmal im Überblick:

Basiskurs / Aufbaukurs:

Wann: Nächster Start Basiskurs:

Montag 08.04.2024 von 17.00 - 18.00 Uhr

Start Aufbaukurs fortlaufend möglich:

Kurstage: Montags oder Mittwochs

Dauer: 10 x 60 Min.

Kursleitung: Monika Thamm-Schröder und Jutta Schieder

Kosten: 10er Karte 225,00 €

(auch als Jahreskarte möglich oder als Kombination mit dem HRV-basierten Training)

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