https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/praeventives-arthrose-training-im-raum-wuerzburg <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/AdobeStock_572076254.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn Präventives Arthrose Training"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> „Präventives Arthrose Training“ im Raum Würzburg </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <strong> Ziele des Präventiven Arthrose Trainings im Raum Würzburg </strong> </h2> <p> <span> Das Training zielt darauf ab, die Gelenke zu schützen und die Muskulatur zu stärken, um den Fortschritt der Erkrankung zu verlangsamen oder vorzubeugen. Im Fokus steht ein ganzheitliches Training, das Kräftigung, Mobilisation, Flexibilität und Alltagsbewegungen kombiniert. Dieses Training ist besonders für Menschen mit erhöhtem Arthrose-Risiko oder in den Anfangsstadien von Arthrose sinnvoll.  <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Theorie und Praxis </strong> </p> <p> <span> Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Der Kurs vermittelt neben den aktiven Übungen auch theoretisches Wissen zur besseren Vorbeugung einer Arthrose. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Wer kann teilnehmen? </strong> </p> <p> <span> Alle, die gezielt vorbeugen möchten. Zielgruppen sind Menschen, die durch übermäßige Belastung, wie z.B. durch schweres Heben oder intensiven Sport, aber auch durch Fehlstellungen oder Übergewicht ein höheres Arthroserisiko haben. Frühere Verletzungen, chronische Entzündungen, Stoffwechselerkrankungen und hormonelle Einflüsse können zu Veränderungen der Gelenkstrukturen führen. Zudem verliert im zunehmenden Alter der Knorpel seine Elastizität und wird anfälliger für Schäden. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Wann: </strong> <span> <span> Kursstart: Dienstag, den 24.02.2026, von 18.00 - 19.00 Uhr </span> </span> </p> <p> <strong> Dauer: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 8 x 60 Minuten </span> </p> <p> <strong> Kursleitung: </strong> <span> <span> Sophie Burkard </span> </span> </p> <p> <strong> Teilnehmeranzahl: </strong> <span> <span> 6 – 8 Personen </span> </span> <span> <br/> </span> <strong> Kosten: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 150,00 € <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Anmeldung: </strong> </p> <p> <span> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel.  </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span>  oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGBV Handlungsfelder Bewegung. </span> </p> <p> <span> <span> Wir sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention unter der Kursnummer KU-BE-E4CYN1 zertifiziert. </span> </span> </p> <p> <strong> Ihre Krankenkasse bezuschußt diesen Kurs zwischen mindestens 75,00 € bis 150,00 €. </strong> <span> <span> </span> </span> <span> Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Information zur Förderung durch die Krankenkassen </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Primärpräventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V der Krankenkassen sollen die Versicherten motivieren und befähigen, etwas für ihre Gesunderhaltung zu tun. <br/> In Präventionskursen sollen sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Krankenkassen stellen ihren Versicherten Primärpräventionskurse in den folgenden Handlungsfeldern zur Verfügung: </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität </span> </li> <li> <span> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Stressmanagement </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Förderung von Stressbewältigungskompetenzen </span> </li> <li> <span> Förderung von Entspannung (Progressive Relaxation, Autogenes Training Grundstufe, Hatha Yoga, Thai Chi, Qigong) </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Ernährung </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung </span> </li> <li> <span> Vermeidung und Reduktion von Übergewicht </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Suchtmittelkonsum </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/praevention_und_bgf/leitfaden_praevention/leitfaden_praevention.jsp" target="_blank"> Leitfaden Prävention </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Tue, 24 Sep 2024 12:51:32 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/praeventives-arthrose-training-im-raum-wuerzburg thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/cardio-fit-herz-kreislauf-training-im-raum-wuerzburg <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/AdobeStock_27336330.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn Cardio-fit"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> „Cardio fit“ - Herz-Kreislauf-Training im Raum Würzburg </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Der Kurs „Cardio Fit – Ausdauer und Herzkreislauftraining“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand eines Geh- und Laufparcours und verschiedener Belastungsparameter. Das Training beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor, senkt die Herzfrequenz bei Belastung und wirkt positiv auf Blutdruck, Gewicht und das allgemeine Befinden. Trainingsinhalte sind Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Zudem werden Verhaltensweisen aus dem Alltag besprochen und Hilfestellungen zu einer Veränderung des Lebensstils hin zu mehr Bewegung im alltäglichen Umgang gegeben. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Zielgruppen sind alle Erwachsene mit speziellem Risiko im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und Bewegungsapparates, aber ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Ausdauer und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf und Muskel-Skelettsystems. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Während einer Kursstunde bieten wir Ihnen zusätzlich eine kostenfreie HRV-Überwachung an.  </span> </p> <p> <span> Der Kurs findet sowohl mit Cardiogeräten, Kleingeräten und Outdoor statt. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <strong> Hier finden Sie noch einmal alle Informationen zum Cardio Fit Training auf einen Blick: </strong> </h2> <p> <strong> Wann: </strong> <span> <span> Kursstart: Montag, den 02.03.2026 17:00 – 18:00 Uhr </span> </span> </p> <p> <strong> Dauer: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 8 x 60 Minuten </span> </p> <p> <strong> Kursleitung: </strong> <span> <span> Andrea Endres, Sophie Burkard </span> </span> </p> <p> <strong> Teilnehmeranzahl: </strong> <span> <span> 6 – 8 Personen </span> </span> <span> <br/> </span> <strong> Kosten: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 150,00 € <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Anmeldung: </strong> </p> <p> <span> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel.  </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span>  oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGBV Handlungsfelder Bewegung. </span> </p> <p> <span> <span> Wir sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention unter der Kursnummer KU-BE-E4CYN1 zertifiziert. </span> </span> </p> <p> <strong> Ihre Krankenkasse bezuschußt diesen Kurs zwischen mindestens 75,00 € bis 150,00 €. </strong> <span> <span> </span> </span> <span> Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Information zur Förderung durch die Krankenkassen </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Primärpräventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V der Krankenkassen sollen die Versicherten motivieren und befähigen, etwas für ihre Gesunderhaltung zu tun. <br/> In Präventionskursen sollen sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Krankenkassen stellen ihren Versicherten Primärpräventionskurse in den folgenden Handlungsfeldern zur Verfügung: </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität </span> </li> <li> <span> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Stressmanagement </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Förderung von Stressbewältigungskompetenzen </span> </li> <li> <span> Förderung von Entspannung (Progressive Relaxation, Autogenes Training Grundstufe, Hatha Yoga, Thai Chi, Qigong) </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Ernährung </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung </span> </li> <li> <span> Vermeidung und Reduktion von Übergewicht </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Suchtmittelkonsum </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/praevention_und_bgf/leitfaden_praevention/leitfaden_praevention.jsp" target="_blank"> Leitfaden Prävention </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Wed, 21 Aug 2024 13:16:25 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/cardio-fit-herz-kreislauf-training-im-raum-wuerzburg thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/fitness-ampel-gesundheitsbewusste-ganzkoerperkraeftigung-im-raum-wuerzburg <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/AdobeStock_27335659.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung im Raum Würzburg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> „Fitness-Ampel“ - gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung im Raum Würzburg </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Zielgruppen sind alle gesunde Erwachsende – auch ältere Versicherte – Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung, aber mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem z.B. aufgrund überwiegend sitzender Tätigkeit. In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Kraft und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist - auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf und Muskel-Skelettsystems. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <strong> Hier finden Sie noch einmal alle Informationen zum Fitness-Ampel-Training auf einen Blick: </strong> </h2> <p> <strong> Wann: </strong> <span> <span> Kursstart: Mittwoch, den 09.10.2024 14:00 – 15:00 Uhr </span> </span> </p> <p> <strong> Dauer: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 8 x 60 Minuten </span> </p> <p> <strong> Kursleitung: </strong> <span> <span> Sophie Burkard </span> </span> <span> <br/> </span> <strong> Kosten: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 150,00 € <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Anmeldung: </strong> </p> <p> <span> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel.  </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span>  oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGBV Handlungsfelder Bewegung. </span> </p> <p> <span> <span> Wir sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention unter der Kursnummer KU-BE-E4CYN1 zertifiziert. </span> </span> </p> <p> <strong> Ihre Krankenkasse bezuschußt diesen Kurs zwischen mindestens 75,00 € bis 150,00 €. </strong> <span> <span> Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Information zur Förderung durch die Krankenkassen </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Primärpräventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V der Krankenkassen sollen die Versicherten motivieren und befähigen, etwas für ihre Gesunderhaltung zu tun. <br/> In Präventionskursen sollen sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Krankenkassen stellen ihren Versicherten Primärpräventionskurse in den folgenden Handlungsfeldern zur Verfügung: </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität </span> </li> <li> <span> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Stressmanagement </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Förderung von Stressbewältigungskompetenzen </span> </li> <li> <span> Förderung von Entspannung (Progressive Relaxation, Autogenes Training Grundstufe, Hatha Yoga, Thai Chi, Qigong) </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Ernährung </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung </span> </li> <li> <span> Vermeidung und Reduktion von Übergewicht </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Suchtmittelkonsum </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/praevention_und_bgf/leitfaden_praevention/leitfaden_praevention.jsp" target="_blank"> Leitfaden Prävention </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Wed, 21 Aug 2024 13:16:10 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/fitness-ampel-gesundheitsbewusste-ganzkoerperkraeftigung-im-raum-wuerzburg thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/long-covid-therapeutin-zertifikat Monika Thamm-Schröder hat am 1. März 2024 am Seminar teilgenommen und das Zertifikat Long-COVID-Therapeut/in: Symptome richtig erkennen & behandeln erhalten. <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> Monika Thamm-Schröder </strong> </h1> <h2> <strong> hat am 1. März 2024 am Seminar teilgenommen und das Zertifikat „Long-COVID-Therapeut/in: Symptome richtig erkennen &amp; behandeln“ erhalten. </strong> </h2> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/long-covid-therapeutin-zertifikat.jpg" alt="Zertifikat Long-COVID-Therapeutin"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/files/uploaded/Monika-Thamm-Schro-der-Zertifikat.pdf" target="_blank"> PDF herunterladen </a> </p> </div> Mon, 29 Apr 2024 13:15:52 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/long-covid-therapeutin-zertifikat aktuelles thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/unser-leif-formel-angebot-fuer-sie Unser LEIF-Formel ® Angebot für Sie – 12 Einzeltermine bestehen aus: Coaching / Massagen / Manuelle Therapie nach Vereinbarung / Therapieplanung und mehr! <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> Unser LEIF-Formel ® Angebot* für Sie: </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> „Wenn nicht jetzt wann dann?“ </span> <span> <br/> </span> </h2> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/Infobox-mit-Rahmen.jpg" alt="LEIF-Formel ® Angebot"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> ✓ </strong> <span> <span> Start mit einer Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) </span> </span> </p> <p> <strong> ✓ </strong> <span> <span> Medizinische Trainingstherapie angepasst an ihre Messergebnisse 1 x / Woche </span> </span> </p> <p> <strong> ✓ </strong> <span> <span> Mentales Entspannungstraining für ihr vegetatives Nervensystem 1 x / Woche </span> </span> </p> <p> <strong> ✓ </strong> <span> <span> 12 Einzeltermine bestehen aus: Coaching / Massagen / Manuelle Therapie nach Vereinbarung / Therapieplanung </span> </span> </p> <p> <strong> ✓ </strong> <span> <span> Gesamtzeitraum 52 Wochen </span> </span> </p> <p> <strong> ✓ </strong> <strong> 32,- € pro Woche, die ersten 4 Wochen gratis! bei Abschluss. </strong> </p> <p> <span> Es handelt sich hierbei um eine heilpraktische physiotherapeutische Leistung. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> *Gültig bis Ostern </span> <span> <br/> </span> </p> </div> Thu, 08 Feb 2024 13:59:23 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/unser-leif-formel-angebot-fuer-sie aktuelles thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/videoimpression-jubilaeumsfeier-im-gzg Anlässlich unseres 30 jährigen Bestehens konnten wir am 13.05.2023 die Pforten für unsere Klienten, Gäste und Interessierte öffnen, um gemeinsam zu feiern und sich an einem abwechslungsreichen Programm zu erfreuen. Einen kleinen lebendigen Eindruck erhalten Sie in unserem Video... <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> Videoimpression: Jubiläumsfeier im GZG </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> Anlässlich unseres 30 jährigen Bestehens konnten wir am 13.05.2023 die Pforten für unsere Klienten, Gäste und Interessierte öffnen, um gemeinsam zu feiern und sich an einem abwechslungsreichen Programm zu erfreuen. </span> </h2> <p> <span> Einen kleinen lebendigen Eindruck erhalten Sie in unserem Video: </span> <span> <br/> </span> </p> </div> Wed, 05 Jul 2023 09:55:52 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/videoimpression-jubilaeumsfeier-im-gzg aktuelles thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/im-gesundheitszentrum-wurde-gefeiert <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> Im Gesundheitszentrum wurde gefeiert... </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> ... „30 Jahre“ Gesundheitszentrum Gerbrunn Physiotherapie Monika Thamm und Team und „10 Jahre Praxisgemeinschaft mit Logopädie Bianka Rapps und Ergotherapie Anita Schwald“. </span> </h2> <p> <span> Einen ersten Einblick in unseren Jubel-Tag am 13.05.2023 mit abwechslungsreichem Programm, Musikeinlagen, Fotobox, Glücksrad, Schnupperkursen, Kinderschminken und mehr, gibt es in unserem Teaser Video: </span> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 22 May 2023 14:14:08 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/im-gesundheitszentrum-wurde-gefeiert aktuelles thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/30-jahre-gesundheitszentrum-gerbrunn-tag-der-offenen-tuer <div> <a href="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/files/uploaded/GZG_Tag-der-offenen-Tuer_Flyer_Dinlang_04.pdf" target="_blank"> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/GZG_Tag-der-offenen-Tu-r.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Kurse Hatha Yoga" title="Programmflyer PDF herunterladen"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> 30 JAHRE GESUNDHEITSZENTRUM GERBRUNN – Tag der offenen Tür am 13.05.2023, 10:00–16:00 Uhr </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Liebe Gäste, </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <span> wir laden Sie herzlich zum </span> </span> <strong> Tag der offenen Tür in unserem Gesundheitszentrum Gerbrunn </strong> <span> <span> ein! Wir haben für Sie ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, da ist für jeden und jede was dabei. Lassen Sie sich von musikalischen Einlagen </span> </span> </p> <p> <span> begeistern, halten Sie Ihre Erinnerungen an diesen Tag mit der Fotobox fest oder versuchen Sie Ihr Glück am Glücksrad und gewinnen Sie tolle Preise. oder besuchen Sie einen unserer Schnupperkurse und für die kleinen Gäste haben wir Kinderschminken und Luftballons vorbereitet. </span> </p> <p> <span> Für Ihr Wohl ist gesorgt! Genießen Sie unsere Sekt- und Saftbar, Kaffee und Kuchen sowie unser Fingerfood Buffet. </span> </p> <p> <span> Wir freuen uns auf Sie und einen unvergesslichen Tag gemeinsam! </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ihr Gesundheitszentrum Gerbrunn-Team </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <h2> <strong> Das erwartet Sie – Programm: </strong> </h2> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 10.00 Uhr: Eröffnung </span> </p> <p> <span> 10.30 Uhr: Low Intensity Kurs </span> </p> <p> <span> 11.00 Uhr: Vortrag Logopädie </span> </p> <p> <span> 11.30 Uhr: Kinderyogga Kurs </span> </p> <p> <span> 12.00 Uhr -14.00 Uhr: Musikalische Einlagen von Thomas Müller </span> </p> <p> <span> 14.00 Uhr: Kinderyogga Kurs </span> </p> <p> <span> 14.30 Uhr: Buchvorstellung Melanie Jäger </span> </p> <p> <span> 15.00 Uhr: Low Intensity Kurs </span> </p> <p> <span> 15.30 Uhr: Vortrag Logopädie </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Laufendes Programm: </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <ul> <li> <span> Kinderschminken </span> </li> <li> <span> kostenfreier HRV Test mit BioSign </span> </li> <li> <span> HRV Training live testen. </span> <span> <br/> </span> </li> </ul> </div> Mon, 08 May 2023 12:58:22 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/30-jahre-gesundheitszentrum-gerbrunn-tag-der-offenen-tuer aktuelles thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/du-bist-fitter-als-du-denkst <div> <a target="_blank"> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/Infobox_3_22-16971f3c.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Du bist fitter als du denkst"/> </a> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> Du bist fitter als du denkst ... </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> ... trainiere im Gesundheitszentrum Gerbrunn ganz nach deinem persönlichen Level und steigere dich Schritt für Schritt! </span> </h2> <p> <span> Wir begleiten dich und helfen dir bei der Erreichung deiner Fitnessziele. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 01 May 2023 13:21:27 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/du-bist-fitter-als-du-denkst aktuelles thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/beckenbodenschule-im-raum-wuerzburg-buchen <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/Gesundheitszentrum-Gerbrunn_Kurse-Beckenbodentraining+%282%29.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Kurse Beckenbodenschule"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Beckenbodenschule® für Frauen und Männer im Raum Würzburg </strong> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Macht Ihnen Ihre Blase oder Ihr Darm Probleme? </strong> </p> <p> <span> Haben Sie Angst, wenn Sie husten, niesen oder lachen müssen? Oder kennen Sie jede Toilette in Ihrer Umgebung? Mit der Beckenbodenschule® für Frauen und Männer können Sie diesen Problemen entgegensteuern. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <h2> <strong> Was bietet die Beckenbodenschule® im Raum Würzburg? </strong> </h2> <p> <span> In der Beckenbodenschule® verbessern Sie durch gezielte Körperarbeit Ihre Kontrolle über Blase und Darm. Sie bekommen wieder Mut und Vertrauen in Ihren Körper und dessen Funktionen. Sie werden ausschließlich von Frau Endres - Physiotherapeutin und </span> </p> <p> <span> Physio pelvica® betreut. Sie verfügt über spezielle Kenntnisse in der Gynäkologie, Urologie und Proktologie. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Ziele der Beckenbodenschule® im Raum Würzburg </strong> </p> <p> <span> Durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen sichern Sie die Kontinenz von Blase und Darm. Sie werden für Überbelastungen des Beckenbodens in Folge „schlechter“ Gewohnheiten sensibilisiert. Sie erhalten wertvolle Informationen über geeignete Sportarten und eine angemessene Freizeitgestaltung. Sie bekommen Hilfestellung für den Alltag. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Theorie und Praxis </strong> </p> <p> <span> Die Beckenbodenschule® vermittelt interessante Informationen über die Anatomie und über die Organfunktionen im Beckenbereich. Das Übungsprogramm wird an die individuelle Problematik angepasst und hilft, sie zu lindern oder sogar zu überwinden. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Wer kann teilnehmen? </strong> </p> <p> <span> Frauen und Männer, die gezielt vorbeugen möchten. Frauen nach einer Geburt. Frauen und Männer mit dem Risikofaktor Bindegewebsschwäche. Frauen und Männer mit Blasen- und Darmschwäche, Belastungs- und/oder Dranginkontinenz sowie </span> </p> <p> <span> Organsenkungen. Frauen und Männer, bei denen urologische, gynäkologische oder proktologische Operationen durchgeführt wurden. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> „Der Männerkurs“: Beckenschule® </strong> <span> <span>   </span> </span> <strong> nur </strong> <span> <span> </span> </span> <strong> für Männer </strong> </p> <p> <strong> Wann: </strong> <span> <span> Nächster Kursstart: Mittwoch, den 14.01.2026, 18:45 - 20:00 Uhr </span> </span> </p> <p> <span> Dieser Kurs ist nur für Männer ausgelegt! <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Beckenschule® für Frauen und für Männer </strong> </p> <p> <strong> Wann: </strong> <span> <span> Mittwoch, den 25.02.2026, 18:45 - 20:00 Uhr <br/> </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Dauer: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 8 x 75 Minuten </span> </p> <p> <strong> Kursleitung: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> Andrea Endres, Physiotherapeutin; Physio pelvica®-Therapeutin </span> </p> <p> <strong> Kosten: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 180,00 € </span> </p> <p> <strong> Teilnehmeranzahl: </strong> <span> <span> 6 – 8 Personen </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Anmeldung: </strong> </p> <p> <span> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel.  </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span>  oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGBV Handlungsfelder Bewegung.  </span> </p> <p> <span> <span> Wir sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention unter der Kursnummer KU-BE-VV14FJ zertifiziert. </span> </span> <strong> <br/> </strong> <strong> Ihre Krankenkasse bezuschußt diesen Kurs zwischen mindestens 75,00 € bis 150,00 €. </strong> <span> <span> </span> </span> <span> Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.  <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Information zur Förderung durch die Krankenkassen </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Primärpräventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V der Krankenkassen sollen die Versicherten motivieren und befähigen, etwas für ihre Gesunderhaltung zu tun. <br/> In Präventionskursen sollen sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Krankenkassen stellen ihren Versicherten Primärpräventionskurse in den folgenden Handlungsfeldern zur Verfügung: </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität </span> </li> <li> <span> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Stressmanagement </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Förderung von Stressbewältigungskompetenzen </span> </li> <li> <span> Förderung von Entspannung (Progressive Relaxation, Autogenes Training Grundstufe, Hatha Yoga, Thai Chi, Qigong) </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Ernährung </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung </span> </li> <li> <span> Vermeidung und Reduktion von Übergewicht </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Suchtmittelkonsum </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/praevention_und_bgf/leitfaden_praevention/leitfaden_praevention.jsp" target="_blank"> Leitfaden Prävention </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Sat, 05 Nov 2022 13:26:28 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/beckenbodenschule-im-raum-wuerzburg-buchen thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/hrv-basiertes-gesundheitstraining <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/Gesundheitszentrum-Gerbrunn_Kurse-HRV+%282%29.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Kurse HRV basiertes Training"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> HRV-BASIERTES GESUNDHEITSTRAINING IM RAUM WÜRZBURG BUCHEN </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Wenn es um ein individuelles Gesundheitstraining im Raum Würzburg geht, sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Unser HRV-basiertes Gesundheitstraining ermöglicht es Ihnen, die Leistungsfähigkeit und der Stresslevel Ihres Körpers zu messen und Ihre Trainingseinheiten dadurch gezielt zu optimieren. </span> </p> <p> <span> <br/> Der Herzschlag liefert zahlreiche nützliche Informationen über die aktuelle Verfassung des Körpers, die auch bei der Planung Ihres Trainings hilfreich sind. Die sogenannte Herzratenvariabilität, kurz HRV, zeigt an, ob sich der Organismus gerade in einem Regenerations- oder einem Stresszustand befindet. Je höher die Herzratenvariabilität ausfällt, also je variabler der Herzschlag ist, desto erholter und leistungsfähiger ist der Körper. Bei einem hohen Stresslevel fällt der Herzschlag bei gleichem Puls hingegen deutlich regelmäßiger und starrer aus. In diesem Zustand ist nicht nur das Training weniger effektiv, sondern auch das Verletzungsrisiko erhöht. </span> </p> <p> <span> <br/> Unser HRV-basiertes Gesundheitstraining setzt auf die bewährten Schnellerholungstests von Firstbeat, die einen genauen Einblick in die Intensität des Trainings geben. Anhand des praktischen Live-Monitorings lässt sich zu jeder Zeit erkennen, wie hoch der Stresslevel des Körpers aktuell ist, wodurch das Training bei Bedarf variiert werden kann. Auf diese Weise trainieren Sie immer im optimalen Bereich und erzielen die besten Trainingserfolge. Während bei einer niedrigen HRV beispielsweise eher ein Ausdauertraining im Niedrigpulsbereich angesagt ist, kann bei einer hohen Herzratenvariabilität auch problemlos am Trainingslimit gearbeitet werden. Unsere erfahrenen Physiotherapeuten helfen Ihnen bei der Auswertung Ihrer Messwerte und schneiden Ihren individuellen Gesundheitskurs auf Ihre Bedürfnisse zu. Die gesammelten Daten bieten dabei einerseits die Chance, laufende Workouts direkt anzupassen, andererseits erleichtern sie aber auch die nachträgliche Analyse und die Planung zukünftiger Aktivitäten. </span> </p> <p> <span> <br/> Wir sind Ihr Spezialist für ein individuelles Gesundheitstraining im Raum Würzburg. Sprechen Sie uns gerne an, damit wir Sie rund um den Aufbau der Kurse informieren und bereits im Vorfeld all Ihre Fragen beantworten können. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <strong> Hier finden Sie noch einmal alle Informationen zum HRV-basierten Training auf einen Blick: </strong> </h2> <p> <span> Wann: wir bieten mehrmals täglich Gesundheitskurse an –  </span> <a href="/physiotherapie"> bitte fragen Sie uns. </a> </p> <p> <strong> Dauer: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 10 x 60 Minuten </span> </p> <p> <strong> Kursleitung: </strong> <span> <span> Physiotherapeuten mit Zusatzzertifikat Gerätegestützte Krankengymnastik </span> </span> <span> <br/> </span> <span> Dieser Kurs ist ein therapeutischer Kurs und eine Heilpraktische Leistung. </span> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Kosten: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> 10er-Karte 249,00 € (auch als Jahreskarte möglich). <br/> </span> <strong> Teilnehmerzahl: </strong> <span> <span> 3 – 4 Personen <br/> </span> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Anmeldung: </strong> </p> <p> <span> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel.  </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span>  oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Sat, 05 Nov 2022 05:55:30 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/hrv-basiertes-gesundheitstraining thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/leif-kurs-wuerzburg <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/AdobeStock_121877883.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Kurse Low Intensity Training"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> Der LEIF®-Kurs </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Leiden Sie häufig unter Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen? </span> </p> <p> <span> Fühlen Sie sich oft gestresst? Brauchen Sie länger um sich zu regenerieren? Fühlen Sie sich öfters mal gereizt oder innerlich unruhig? Schlafen Sie nicht mehr so gut wie früher? Möchten Sie einfach etwas gesünder sein und was für sich tun? </span> </p> <p> <span> Dann ist unser LEIF®-Kurs genau das Richtige für Sie. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <strong> „Erst wer sich selbst kennt weiß, was er will und wie er es erreicht.“ </strong> </h2> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Der LEIF®-Kurs ist ein therapeutischer Kurs und eine heilpraktische Leistung in dem wir deine mentale Fitness thematisieren. </span> </p> <p> <span> <span> Du lernst, welchen Einfluss das </span> </span> <strong> parasympathische Nervensystem </strong> <span> <span> auf deine Gesundheit hat und wie wirkungsvoll </span> </span> <strong> Entspannungstrainings </strong> <span> <span> wie, Atem- und Dehnungsübungen, sanfte Fasziendehnungen, </span> </span> <strong> Achtsamkeitsübungen </strong> <span> <span> und geführte </span> </span> <strong> Meditationen </strong> <span> <span> sind. </span> </span> </p> <p> <span> Er ist für alle, die wirklich Verantwortung übernehmen wollen. <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Haben wir Ihr Interesse geweckt? Einfach an der Rezeption telefonisch oder persönlich melden. </span> </p> <p> <span> Alle Daten für den „LEIF®-Kurs“ im Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg nochmal im Überblick: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Start: </strong> </p> <p> <span> Montag, 12.01.2026, 18:00 – 19:00 Uhr </span> </p> <p> <span> Späterer Einstieg jederzeit möglich </span> </p> <p> <strong> Kursleitung: </strong> <span> <span> Monika Thamm-Schröder </span> </span> </p> <p> <strong> Dauer: </strong> <span> <span> 10 x 60 Min. </span> </span> </p> <p> <strong> Teilnehmerzahl: </strong> <span>  6 – 8 Personen </span> <span> <br/> </span> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Kosten: </strong> <span> <br/> - *Die LEIF-Formel* 1x / Wö. 24,00 € </span> </p> <p> <span> - 10er Karte 275,00 € </span> </p> <p> <span> - Einzelkarte 33,00 € <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Anmeldung: </span> </p> <p> <span> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel.  </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span>  oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> Nähere Informationen finden Sie auf unserer Website: </span> </span> <a href="/leif-formel"> www.leif-formel.de </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Sat, 05 Nov 2022 05:42:58 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/leif-kurs-wuerzburg thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/rueckenschule-im-raum-wuerzburg-buchen <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/Gesundheitszentrum-Gerbrunn_Kurse-Rckenschule.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Kurse Rückentraining Rückenschule"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> Neue RÜCKENSCHULE IM RAUM WÜRZBURG – Jetzt BUCHEN! </strong> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Unser Rücken braucht Bewegung, denn nur dadurch erhält er seine Kraft und Mobilität. Doch unser Alltag ist häufig alles andere als bewegt. Langes Sitzen oder Stehen belastet den Rücken einseitig und lässt unsere Muskulatur verkümmern. Stress und psychische Anspannungen sind zusätzliche Risikofaktoren für Rückenschmerz. Gehen Sie also aktiv dagegen vor und lernen Sie, wie Sie sich und Ihrem Rücken täglich etwas Gutes tun können. In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie ab und zu Rückenbeschwerden haben oder diesen Vorbeugen möchten. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Wann: </strong> <span> <span>   </span> </span> <span> Nächster Kursstart: Montag, 23.02.2026, 18:00 – 19:00 Uhr </span> </p> <p> <strong> Dauer:  </strong> <span> 10 x 60 Min. </span> </p> <p> <strong> Kursleitung:  </strong> <span> Andrea Endres </span> </p> <p> <strong> Teilnahmegebühr:  </strong> <span> 150,00 € </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Anmeldung: </strong> <span> <br/> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel.  </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span>  oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGBV Handlungsfelder Bewegung. </span> <span>   </span> </p> <p> <span> Wir sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention unter der Kursnummer KU-BE-VV14FJ zertifiziert. </span> </p> <p> <strong> Ihre Krankenkasse bezuschußt diesen Kurs zwischen mindestens 75,00 € bis 150,00 €. </strong> <span> <span> </span> </span> <span> Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.  </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <strong> Information zur Förderung durch die Krankenkassen </strong> </h2> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Primärpräventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V der Krankenkassen sollen die Versicherten motivieren und befähigen, etwas für ihre Gesunderhaltung zu tun. <br/> In Präventionskursen sollen sie neues Wissen und neue Fertigkeiten zur Gesunderhaltung erwerben und diese nach Ende der Maßnahmen selbstständig weiter anwenden und in den (beruflichen) Alltag integrieren. Dies wird in den Kursen selbst intensiv thematisiert. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Die Krankenkassen stellen ihren Versicherten Primärpräventionskurse in den folgenden Handlungsfeldern zur Verfügung: </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Bewegungsgewohnheiten </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität </span> </li> <li> <span> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Stressmanagement </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Förderung von Stressbewältigungskompetenzen </span> </li> <li> <span> Förderung von Entspannung (Progressive Relaxation, Autogenes Training Grundstufe, Hatha Yoga, Thai Chi, Qigong) </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Ernährung </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <span> Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung </span> </li> <li> <span> Vermeidung und Reduktion von Übergewicht </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Handlungsfeld Suchtmittelkonsum </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/praevention_und_bgf/leitfaden_praevention/leitfaden_praevention.jsp" target="_blank"> Leitfaden Prävention </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Sat, 05 Nov 2022 05:01:47 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/rueckenschule-im-raum-wuerzburg-buchen thumbnail main image https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/gesundheitscoaching <div> <img src="https://de.cdn-website.com/7a35c74b7f6548eabed90e198e7b4a04/dms3rep/multi/Gesundheitszentrum-Gerbrunn_Kurse-Gesundheitscoaching1.jpg" alt="Gesundheitszentrum Gerbrunn bei Würzburg, Kurse Gesundheitscoaching"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h1> <strong> GANZHEITLICHES COACHING ZU GESUNDHEIT &amp; WOHLBEFINDEN IM RAUM WÜRZBURG BUCHEN </strong> <span> <br/> </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Durch die eigene Körperwahrnehmung und die Entspannung des parasympathischen Systems haben wir einen großen Einfluss auf die eigene Gesundheit und können diese positiv fördern. In unserem Coaching zu Gesundheit vermitteln wir Ihnen wichtige Bestandteile, damit Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele erreichen können. Die Mitarbeiter und Coaches des Gesundheitszentrums Gerbrunn im Raum Würzburg verfügen über langjährige Erfahrung und haben es sich zur Aufgabe gemacht, Sie bei Ihrer persönlichen Zielsetzung zu unterstützen. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> Professionelles Coaching für mehr Wohlbefinden </span> </h2> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Während unseres Coachings zu Gesundheit werden Sie von professionellen Coaches begleitet. Dabei steht eine auf Sie zugeschnittene Betreuung im Vordergrund, um auch in Zukunft für mehr Wohlbefinden zu sorgen. Gemeinsam mit der Gruppe erlernen Sie positive Affirmationen umzusetzen und dem eigenen Körper und der eigenen Gesundheit mehr Achtsamkeit zu schenken. Diese Übungen sind alltagstauglich und helfen dabei, die eigene innere Mitte zu finden, was wiederum Auswirkungen auf das Wohlbefinden im Alltag hat. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> Ganzheitliches Coaching zu Gesundheit </span> </h2> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Als Coaches sehen wir es als unsere Aufgabe an, Ihnen dabei zu helfen, die Techniken zu erlernen, die Sie benötigen, um zu entspannen und Ihre Gesundheit zu fördern. Mit Achtsamkeitstraining können Sie Prozesse im Körper wahrnehmen und ebenso positiv beeinflussen. Wir möchten Menschen im Raum Würzburg mit unserem Coaching zu Gesundheit ganzheitlich unterstützen und auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstakzeptanz begleiten. Kontaktieren Sie uns und lassen Sie sich von uns beraten! </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <strong> Mehr erfahren Sie auch auf  </strong> <a href="https://www.gesundheitscoaching-gerbrunn.de/" target="_blank"> <strong> www.gesundheitscoaching-gerbrunn.de </strong> </a> <strong> ! </strong> </h2> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Wann: </span> <span> <span>  wir </span> </span> <span> bieten mehrmals jährlich dieses Coaching an, es ist auch als Einzelcoaching buchbar –  </span> <a href="/kontakt"> bitte fragen Sie uns </a> <a href="https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/kontakt" target="_blank"> ! </a> <a href="https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/kontakt" target="_blank"> <br/> </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Dauer: </strong> <span>  6 x 60 Minuten </span> </p> <p> <strong> Kursleitung: </strong> <span>  Monika Thamm-Schröder </span> </p> <p> <span> Dieser Kurs ist ein therapeutischer Kurs und eine Heilpraktische Leistung.  </span> </p> <p> <strong> Kosten: </strong> <span>  225,00 € </span> </p> <p> <strong> Teilnehmeranzahl: </strong> <span> <span> 3 – 4 Personen </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Anmeldung: </span> <span> <span> <br/> Gesundheitszentrum Gerbrunn Monika Thamm und Team <br/> Tel. </span> </span> <a href="tel:+49.931708055" target="_blank"> 0931 / 70 80 55 </a> <span> <span> oder </span> </span> <a href="mailto:termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de" target="_blank"> termin@gesundheitszentrum-gerbrunn.de </a> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <a href="/kurse"> Zurück zur Kursübersicht </a> </p> </div> Fri, 04 Nov 2022 06:10:24 GMT https://www.gesundheitszentrum-gerbrunn.de/b/gesundheitscoaching thumbnail main image